冥想是一种改变生活、关注当下的减压新方式。它将国际正念冥想理念与国内心理学观点、原创语音指导相结合，致力于成为国内专业冥想与心理健康应用平台，为用户提供放松减压。 服务。 软件从用户的角度出发，为用户提供了一系列的改进措施，旨在为用户提供精神上的帮助！ 目前该软件功能已经很全面了，用户可以在这里得到情绪控制的指导；可以在这里看书，充分放松自己；Now冥想可以让用户在专业人士的指导下进行冥想，获得身心的放松。
【冥想的意义】
--睡眠好
现在冥想消除负能量和情绪垃圾，可以减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。
--放松并减轻压力
释放工作和生活压力。冥想有助于减轻心灵负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰。
--高效专注
现在冥想有助于提高注意力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维。
【课程介绍】
6天缓解焦虑冥想-理清思绪，释放压力，平静心情
7天基础冥想-零基础冥想 入门
7DaysofSleepImprovement冥想-获得深度放松睡眠体验
7DaysofFocus冥想-帮助您提高专注力和专注能力
8Days 禅修-场景式冥想带你进入禅宗境界。
21天高级冥想-对冥想的系统全面的理解
平静的心态-彻底放松身心平衡< /p>
冥想纯音乐-引导你进入深度冥想状态
【课程】现在冥想是一个丰富而全面的正念冥想课程体系，课程难度逐渐增加。 无论您是初学者还是已经练习多年的冥想者，都很容易找到适合您的冥想课程。
【训练营】线上线下多种形式，社区集体学习，名师深度保姆式陪伴练习，随时解答问题，克服懒惰和拖延，让自己成为更好的自己。
[睡眠区]睡眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、睡眠脑电波。 帮助您有效改善失眠，提高睡眠质量
[课程类别]
入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、治愈、情绪管理、人际关系、个人成长。 满足生活各个方面的各种需求
1.成长与转型，遇见新的自己
立即遵循并开始个人冥想练习计划， 来一次自我成长蜕变
放松冥想空间：释放自我，活在当下，倾听内心，由内而外获得放松与平静
基本冥想包括：呼吸练习、 身体扫描、冥想助眠、思维训练、感知情绪、理清思绪等。
场景冥想包括：快速入睡、独处、放松、集中注意力、减压、抑郁、晚安、休息、人际关系等。
p>2.天籁：与万物共存，感受
享受天籁之音，从耳到心放松
正念冥想声音与脑波音乐的融合 ，感受冥想的力量
声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉声、瀑布、落叶、雨林等。
3.晨间冥想： 开始你美好的一天
每天练习正念5-10分钟，以冥想、平静心灵、高效学习、快乐生活
早晨冥想：每次呼吸时都遵循冥想的指导。 感受爱的力量
感恩冥想：万物协同作用，观察它们，感激他人，形成幸福
早晨呼吸冥想：放下焦虑和忧虑，清除杂念和压力，敞开心扉 度过美好的一天
4.睡眠故事：帮助您度过一个美好的夜晚，拥有美好的梦想
专业的冥想内容和白噪音音乐来陪伴您的就寝时间
想象力 冥想带你欣赏世界美丽风景，沉浸在自己的世界里，帮助你温暖入睡
睡前与天使定制美妙的梦，缓解赴约的疲劳
睡眠故事包括：暮光之下 海滩、雪中小屋、自然漫步、森林之心、大理漫游、桃花溪等
5.睡眠监测：睡眠好，永葆青春
轻松了解睡眠趋势，睡眠 质量和睡眠习惯模式反映了您真实的睡眠状况。
睡眠助手可帮助您更轻松地入睡，并尽可能获得健康良好的睡眠通道
记录您在睡眠期间的梦话和睡眠情况 打鼾，深入分析呼吸状况
记录您的牙齿和宠物的声音，感受并分享您的睡眠愉悦，
睡得更多≠睡得好，高质量 睡眠让你感觉更加放松，精力充沛，让你工作效率更高，精神状态更好
我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程，专业老师带队系统学习，导师陪伴训练营。 随时随地练习冥想。 让你贝在当今快节奏的时代，获得由内而外的健康和快乐。 现在冥想提供定制化的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、天籁、白噪音、睡眠故事、睡眠付费音乐等海量音频内容，随时随地可以练习。 。 它帮助人们逃离快节奏的当下，进入一个由内而外的平和、快乐的幸福空间。它帮助人们与日常的压力和情绪相处，保持专注和平静，理清思绪，安然入睡，遇见美丽的自己。
冥想帮助用户缓解精神负担，提高工作学习效率，改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。 通过原创的声音引导和纯音乐，Now冥想app提供了全新的冥想体验，带来清晰的思维意识，减少大脑中的杂念，让用户获得前所未有的放松和平静。
这款应用不仅在国内广受好评，在国际上也广受好评。 致力于成为中国专业的冥想指南，帮助用户释放压力、管理情绪、改善睡眠质量、减少负面情绪干扰。 Now冥想应用程序让用户通过21天的冥想等课程，全面提升自我意识，享受平和平静的当下体验。
冥想引领健康新路——告别失眠，冥想帮助睡眠，放松减压，缓解焦虑，治愈自己，专注当下
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